スマスマでローラが紹介したココナッツオイルで作る焼きリンゴ
効能は
腸の老廃物を掃除
コレステロールを下げる
ダイエット効果（代謝を上げる）
りんごの皮にはペクチンとゆう食物繊維があり皮まで食べるほうが良い
りんご＆ココナッツオイル両方とも整腸作用があり２つが合わさると強烈な効果があります
作り方は簡単
お鍋に油（ココナッツオイル）を入れてりんごを少し焦げるくらいに両面焼いて食べる
私はブルーベリージャムを付けて食べます
食べた次の日はお腹ゴロゴロ
大事な日には気をつけて
しかしゴロゴロにピーク過ぎて出し切ってしまえばお腹すっきりぺったんこ
続けざまに食べてるので少し飽き気味と下痢疲れですが便秘気味の人には効果抜群ですよ
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